Goed genoeg
Goed genoeg
Ben jij goed genoeg? Lees deze blog over dit actuele onderwerp.
Momenteel ben ik een interessant boek aan het lezen van Lori Gottlieb.
Daarvan wil ik een aantal dingen met jullie delen.
Na een aantal desastreus verlopen dates, ondanks de moeite en tijd die het haar kostte om überhaupt een geschikte levensgezel te vinden, schakelt ze een huwelijksmakelaar in.
Die zegt tegen haar:
āJe hebt mij in de arm genomen omdat je behoefte hebt aan iemand die jou kan helpen
bij jouw zoektocht. Door er wat gezond verstand en toekomstperspectief aan toe te voegen.
Weet, je toekomstige levensgezel lijkt misschien niet jouw type maar ik ben er om je eraan te herinneren wat Ć©cht belangrijk is. Zodat je het patroon kan doorbreken waardoor je steeds goede mannen om de verkeerde redenen afwijst.ā
Verder vertelt deze huwelijksmakelaar dat, op grond van haar jarenlange ervaring, bij het inschatten van een succesvolle match een aantal overwegingen voor haar belangrijk zijn gebleken:
- Streven twee mensen hetzelfde na in een relatie?
- Is er overlap met betrekking tot bepaalde waarden zoals onafhankelijkheid, familiebanden, religieuze achtergrond, trouw?
- Wat zijn de belangrijkste eigenschappen die een geschikte kandidaat in huis dient te hebben?Noem niet meer dan vijf. Dingen als: hij/zij moet humor hebben, een familiemens zijn.
- Zijn er gedeelde interesses en hobbyās? Dat is belangrijk, want ze scheppen een band en het is leuk om ze met elkaar te delen/doen.
Als je je uitgangspunten bijstelt, wordt āde jachtā interessanter, leuker en minder teleurstellend. Dit betekent natuurlijk niet dat je iedereen maar āeen kans moet gevenā. Maar door dit veranderde perspectief ontmoet je meer mensen en sta je jezelf toe je te laten⦠verrassen.
De Kunst van Erkenning: Imperfectie en Afhankelijkheid
De Kunst van Erkenning: Imperfectie en Afhankelijkheid
Het meest angstaanjagende is om jezelf volledig te accepteren.
Maar de erkenning van je schaduwkanten leidt tot de bescheidenheid die we nodig hebben om onze onvolmaaktheid te erkennen. Jung vertelde het ons al: āJe blik wordt pas helder wanneer je in je eigen hart kunt kijken. Wie naar buiten kijkt droomt, wie naar binnen kijktĀ ontwaakt."
En juist deze bewuste erkenning is essentieel wanneer we een relatie nastreven. Vooral wanneer we op zoek zijn naar een geschikte levensgezel. Een harmonieuze relatie berust niet alleen op differentiatie en perfectie (want deze benadrukken slechts de verschillen of roepen het tegenovergestelde op). Ze vindt eerder haar basis in onvolmaaktheid, in datgene in ons wat zwak is, hulpeloos en behoefte heeft aan ondersteuning. Het volmaakte heeft geen behoefte aan de ander, maar de zwakte wel.
Een ontmoeting van twee persoonlijkheden is als het contact tussen twee chemische stoffen: als er een reactie is, worden beiden getransformeerd. Zo kan het zijn dat iemand die van nature wat introverter is, erg kan genieten van de extraversie bij een ander. Soms āneemtā de extravert de introvert mee in zijn/haar dynamiek. En soms vindt de extravert rust bij de introversie van de ander. Als hun persoonlijke instellingen bij beide partners bekend zijn, kunnen ze de dynamiek die ontstaat beter begrijpen. En deze eventueel bijsturen.
De basis voor een liefdevolle en begripvolle relatie wordt gelegd als we een levenspartner vinden die onze āzwakteā omarmt en ons hierin ondersteunt.
Geweldig, fouten maken!
Geweldig, fouten maken!
Fouten maken... nu had ik al een thema voor de nieuwe blog, maar wist niet zo goed hoe het verhaal te beginnen.
En dan zie ik op LinkedIn een interessante post van Michelle van Vlerken over een door haar ontworpen āPraatplaatā. Deze is eigenlijk ontworpen voor kinderen, maar ja, in de liefde kan men zich soms ook heel onvolwassen gedragen, niet? š
Ze heeft het over haar zonen van 5 en 8 jaar die niet graag fouten maken. Gelukkig gaat het steeds beter daarmee: āWaar een mislukking vroeger vaak in totale wanhoop en blokkade resulteerde, proberen ze het nu steeds vaker opnieuw.ā Zij adviseert om vooral over fouten te praten en dat je als mens niet minder leuk bent als je fouten maakt. Dat je daarbij ook vooral lief voor jezelf mag zijn. Fouten maken hoort er immers bij en je brein wordt er alleen maar beter van.
Laatst vroeg een client van mij zich af (na een aantal ontmoetingen met twee leuke kandidaten, die helaas niet in een bestendige relatie resulteerden): āWat gaat er nou steeds mis, wat doe ik toch fout?ā
In de zoektocht naar liefde, in het datingproces, stuiten we vaak op het maken van fouten. Het lijkt alsof we steeds dezelfde vergissingen begaan, de āverkeerdeā keuzes maken (omdat we de magie met sommige mensen gewoonweg niet voelen). Het roept de vragen op: Zijn deze fouten echt 'fout', of zijn ze eerder de bouwstenen van onze persoonlijke groei?
De angst om fouten te maken ligt altijd op de loer. We willen niet afgewezen worden en we willen al helemaal niet de verkeerde persoon kiezen. Maar wat als deze fouten eigenlijk vermomde levenslessen zijn? Wat als ze ons helpen te begrijpen wat we echt zoeken in een partner en wat we waarderen in een relatie? Door te leren van onze misstappen, ontdekken we wat we echt willen en nodig hebben in de liefde. Het datingproces leert ons dat liefde draait om begrip, compassie en groei. Zowel voor onszelf als voor anderen.
Je kan vinden dat iemand lastig te peilen is. Je ervaart dat iemand een muurtje om zich heen heeft gebouwd en je hoopt op een verdieping bij de volgende ontmoeting(en). Dan weer voelt de ander geen āchemieā. Of iemand zegt tegen je dat hij/zij geen vlinders voelt en dat normaal wĆ©l heeft na een aantal dates. Dan kan je moeilijk zeggen: āJoh, gewoon even doorzetten.ā Want volgens jou is het immers toch zo dat een relatie moet groeien?
Soms verzuchten mijn cliĆ«nten dan ook: āWat een struggle, dat datingleven.ā
Wij staan, als Exclusieve Matchmaker, voor het proces dat wij volgen en de procedures die wij gebruiken om de juiste (Ć©n voldoende) kandidaten āuit de vijver te vissenā. En toch blijkt het iedere keer weer moeilijk om dat laatste stukje in te schatten: de chemie die tussen twee personen ontstaat. Of niet, dus.
Het is iedere keer weer een uitdaging om dat proces zorgvuldig, als Matchmaker, te begeleiden. Daarom onderhouden we ook intensief contact met al onze cliƫnten.
Omdat we van mening zijn dat we sƔmen deze reis van een heel jaar maken!
Wij halen de vissen uit de vijver voor jou. Maar jij moet ze wel van het haakje afhalen š
En daar staan we onze cliƫnten graag in bij.
De ultieme liefde. Ze bestaat⦠Of nietā¦.
De ultieme liefde. Ze bestaat⦠Of nietā¦.
Grappig, hoe je op een gegeven moment zó vaak bent teleurgesteld, dat je je ongerust maakt wanneer de dingen precies gaan zoals ze zouden moeten gaan.
Dat is vaak ook zo met verliefdheid. Als je een relatie meer ziet als iets dat per sƩ moet slagen, of als iets dat onherroepelijk mis zal gaan. Terwijl het simpelweg een vorm van contact is, met zijn pieken en dalen. Iets dat gewoon gebeurt.
Vaak denkt men dat de liefde het hoogtepunt van het leven moet zijn. Dat het alle teleurstellingen zal doen vergeten. Niet alleen op het liefdesvlak, maar op elk gebied. Een compensatie voor een mislukte carriĆØre, een troost bij de dood van God, een doekje voor het bloeden.
Tjaā¦.
De ultieme liefde
Hopen op de grote liefde kan soms fungeren als een soort reddingsboei. Het geeft je iets om naar uit te zien, een reden om in leven te blijven, de dagen vol te houden. Misschien dat je in plaats van te streven naar die ene grootse en meeslepende relatie gewoon moet leren houden van wat okay voor je is. En niet de hele tijd denken dat er nog ergens die ene, magische, allesverzengende, allesovertreffende persoon rondloopt. Die zich uit het duister zal loswrikken, klaar om je te vergeven voor al je tekortkomingen, alles goed te maken, je leven nu Ʃcht te laten beginnen.
Wordt je sowieso niet blijer van de gedachte dat liefde niet óf een mislukking, óf een succes hoeft te zijn? Maar gewoon een gebeurtenis.
Gustafsson schrijft hierover: āJe was een vraag/gesteld aan een andere vraag, niets meer/en niemand had het antwoord op de ander.ā
Je hoeft niet alles van elkaar te zien, te begrijpen of te weten om elkaars leven te verrijken. Misschien is dat wel liefde. Nooit elkaar helemaal kennen en toch elkaar gezelschap blijven zoeken, de dagen samen slijten.
Vrij uit de columns van Ellen Deckwitz
De lyrics van zomaar een liedje:
So your tears have been running like a waterfall
You thought the stars would never let you down
And youāll keep on thinking you can save yourself
But thatās love, thatās just love
You should know some things will hurt
And youāll end up getting burned
I just hope that you will learn
Thatās just love, thatās just love
You will get back up again
Even if you donāt know when
And it feels like the world is coming down on you
You have to move on
Deal with your broken heart
No matter what you think
Youāll never, ever get enough of love
Every time you feel the walls are closing in
And it seems like nothing makes it better
You should try to remember thatās just how it is
When it comes to love
Cause you know sometimes it hurts
And youāll end up getting burned
Sometimes it canāt be beautiful
Thatās just love, itās just love
You will get back up again
Even when you donāt know when
And it feels like the world is coming down on you
You have to move on
Deal with your broken heart
No matter what you think,
Youāll never ever get enough of love
Thatās just love, itās just love
Vind deze lente de liefde van je leven!
Vind deze lente de liefde van je leven!
Yesssss! Weer gelukt: het is lente!
Vroeger ging men dan de grote lente-schoonmaak doen; alle muffe winterresten wegpoetsen, spinnenwebben wegblazen en tapijten buiten te luchten hangen. In deze periode van het jaar āontwakenā ook de vlinders weer; een periode van frisheid, ontkieming, vernieuwing en bloei breekt aan.
Op het gebied van relaties komt er weer meer beweging en schwung!
En wordt het dan ook niet eens tijd om jouw gelijkgestemde levensgezel te vinden?
Wij hebben echter gemerkt dat tijdens die zoektocht er nogal wat eisen gesteld worden aan de toekomstige partner.
Waar komt dat āeisenpakketā toch vandaan?
Een aantal punten zijn wel logisch: geen valse ex, iemand die het leven op orde heeft en van eenzelfde intellectueel niveau is.
Maar dan komen de wat verder gezochte eisen:
- Lengte: niet langer (mannen)
- Lengte: (flink) langer (vrouwen)
- Gevoelig maar toch stoer (vrouwen)
- Charmant en slank (mannen)
- Iemand die me aankan (vrouwen)
- Liefdevol en verzorgend (mannen)
En de uitsmijter:
- Hij/Zij is geen invulling, maar een aanvulling (de spreekwoordelijke ākers op de taartā)
Kijk verder maar eens wat er op websites voor vrouwen en in vrouwenbladen over dating geschreven wordt. Daarin lees je dingen als āJe verdient het met een man te zijn die sportief isā, āJe verdient het dat hij elke avond je voeten masseertā.
En natuurlijik hebben we het hier dan over een lange, gespierde en aantrekkelijke man.
Mannen krijgen vaak ook dit soort adviezen. āJe verdient het een mooie, slanke vrouw aan je zijde te hebbenā, āJe verdient het om elke dag geknuffeld te wordenā, āJe verdient het dat je vrouw met je meegaat naar voetbalwedstrijdenā.
De verwachtingen die tegenwoordig gesteld worden aan een potentiële partner in de dating-wereld zijn vaak niet helemaal realistisch. Zo dreigt een potentiële partner al (te) vroeg uit beeld te verdwijnen. Terwijl die vaak in potentie tóch een hele geschikte levensgezel zou kunnen zijn.
Ons advies: focus op het positieve in plaats van wat er (nog) niet is!
Want net zoals de lente ons elk jaar laat zien, is er altijd vernieuwing en verbetering mogelijk als we ons maar openstellen voor de mogelijkheden die ons geboden worden.
Een gesprek met onze Dating Coach, ƩƩn van onze partners of het invullen en bespreken van de Dating Blauwdruk kan je helpen realistische eisen te creƫren en daardoor succesvol te zijn in je zoektocht.
Veruit de snelste weg naar een liefdevolle relatie en de liefde van je leven is natuurlijk om ons een zoekopdracht geven.
Dan weten wij voor jou diƩ levensgezel te selecteren waar je naar op zoek bent en kun je een vergelijking maken uit minimaal vijf kandidaten die zoveel mogelijk (maar allemaal op hun eigen manier) aan jouw wensen voldoen. Zo kom je zo te weten wat voor jou Ʃcht belangrijk is in een toekomstige partner.
Flirten is de basis voor een bloeiende relatie
Flirten is de basis voor een bloeiende relatie
Flirten komt van het Franse woord voor bloeien, fleurier. Je laat een ander als het ware opbloeien door de aandacht die je diegene geeft. Het wordt meestal gebruikt om aan te geven dat er een licht seksuele spanning tussen personen heerst, maar dat doet geen recht aan de kunst van het flirten in het algemeen. Je overlaadt anderen met waardering en aandacht. Je bent oprecht geĆÆnteresseerd in wat iemand je vertelt. En ja, je geeft ook knipoogjes, glimlachjes en knikjes van verstandhouding.
Met flirten zorg je ervoor dat de ander zich gezien en gewaardeerd voelt. Je laat zien dat je lekker in je vel zit en dat je dat de ander ook gunt.
Peta Heskell bedacht daarvoor het volgende anagram bedacht:
F =Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Feeling good about yourself
L =Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Liking other people
I =Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Interesting people are interested
R =Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Rapport and resonance
T =Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Talking their language
I =Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Initiating conversation
N =Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā āNoā means: āGo on to the nextā. āNoā; next, ānoā; next, āyesā; bingo!
G =Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Giving great voice and loosening up your body
En het mooie is; iedereen kan het leren!
Bron: Peta Heskell, De flirtcoach. Bereik meer met flirten.
De weg naar een duurzame liefde
Friedrich Nietzsche schreef: āEen mens moet leren liefhebbenā.
Nietzsche maakt een vergelijking met muziek; bij muziekstukken waarvan je Ć©cht houdt, is het vaak een kwestie geweest van lĆ©ren waarderen. Het kost ook duizenden uren oefenen om zelf een instrument in de vingers te krijgen. Alles wat het leven de moeite waard maakt vergt inspanning. Vrijwel niets komt vanzelf. Nietzsche ās parallel tussen liefde en muziek geldt in veel opzichten. Deuntjes die makkelijk in het gehoor liggen, gaan snel vervelen. Het kan heel wat lijken; een fotomodel dat bij je op de bank komt zitten. Maar op uiterlijke schoonheid kun je snel uitgekeken raken. Complexe muziek moet je vaker horen, en nogmaals, en nog een keer - en telkens ontdek je nieuwe lagen. Leren luisteren. Leren liefhebben. Daar gaat het om.
Je hoort wel eens iemand zeggen over daten: āHet moet wel meteen klikken. Er moet een vonk overslaan ā anders begin ik niet aan een tweede afspraak.ā Ik denk dat je jezelf en de ander daarmee tekortdoet. Wat geliefden weleens willen vergeten is dat je zĆ©lf de helft van een relatie vormt! Je hebt dus voor minimaal de helft in de hand of een relatie goed blijft. Zelfkennis en de ander Ć©cht leren kennen, gaan hier hand in hand. Dit principe van wederkerige liefde kun je zo breed toepassen als je wilt. Liefde voor een mens, voor je medemensen, liefde voor de natuur, voor de aarde. Duurzame liefde is een permanente leerschool. Daarbij horen conflicten, confrontaties, misverstanden. En pijn, ja, pijn ook. āIk heb geleerd dat ieder mens ten diepste verlangt naar een veilige hechting.ā Deze zin, van de Britse psychiater John Bowlby, wordt vaak gebruikt als het om de relatie tussen ouder en kind gaat. Maar het geldt voor iedere liefdesrelatie, tussen wie en wat dan ook.
Bron: Columnist FD Jan Drost.
De kunst van het kiezen
De kunst van het kiezen
Het geheim van goed kiezen: wat telt echt?
Welk persoonlijkheidstype neemt betere besluiten en wie is daarmee het meest tevreden? Psycholoog Barry Schwartz onderscheidt in zijn wetenschappelijk onderzoek twee typen: de Maximisers en de Satisficers, daarmee voortbordurend op onderzoek van Nobelprijswinnaar Herbert E. Simon die al in 1956 met het 'satisfising concept' kwam, waarin hij de woorden āsatisfyingā and āsufficingā combineerde. Schwartzā boek āThe Paradox of Choice: Why More is Lessā (2004) werd meteen een bestseller en zowel in de psychologie als in de (gedrags)economie een standaardwerk. Hij toonde aan dat mensen bij het maken van keuzes ingedeeld kunnen worden in twee categorieĆ«n. De Maximiser streeft naar maximaal resultaat, zoveel mogelijk van alles. De Satisfiser hanteert een keuze-idioom dat toewerkt naar een tevredenstellende uitkomst. De eerste groep blijft zoeken. Naar het groene gras aan de overkant, naar datgene wat men (denkt) niet (te) hebben en wat (wellicht) beter zou kunnen zijn. Het is een pad dat vaak bezaaid is met aannames, twijfel, keuzestress en ā bijna onvermijdelijk ā spijt. Mensen in de tweede groep zijn doorgaans gelukkiger. Zij maken een keuze ook al zijn niet alle hokjes aangevinkt, zij weten wanneer ze gevonden hebben wat zij zochten en zien āgoedā en niet āperfectā als het optimale.
You cannot picture the whole. But when you stand in front of the painting, you will know.
Minder is vaak echt meer
We kiezen veel in dit leven. Van besluiten over kleine, onbeduidende zaken tot de grote, levensbepalende beslissingen. Op alle terreinen van het leven worden wij in deze tijd in de gelegenheid gesteld keuzes te maken uit een veelheid aan mogelijkheden. Dat maakt het kiezen zelf er vaak niet makkelijker op: (te)veel opties en een overvloed aan informatie doen een groot beroep op het eigen vermogen tot selecteren en interpreteren. We moeten zelf onze prioriteiten, doelen, wensen en verlangens goed op een rij zetten. Doen we dat ook als het gaat om een levenspartner? Jazeker en het is vaak hier dat er onbewust en ongewild een hapering wordt ingebouwd. Iets wat ervoor zorgt dat het zoekproces naar die ene, echte, ware, niet zo soepel verloopt of zelfs niets oplevert. Wat zit daar achter?
Wijzen bouwen bruggen, dwazen bouwen muren
Wijzen bouwen bruggen, dwazen bouwen muren
(de Afrikaanse levensfilosofie ubuntu)
Leven vanuit verbinding maakt de wereld mooier
We leven in een snelle en individualistische wereld waarin we steeds meer van elkaar vervreemden. Maar hoe vinden we weer de verbinding met elkaar terug?
In de Zuid-Afrikaans levensfilosofie ubuntu staat verbinding centraal. Hieronder vindt u vijf wijze ubuntu-lessen die u helpen om bruggen te bouwen, zodat u (meer) in verbinding met anderen kunt leven.
- Ubuntu betekent dat u andere mensen in uzelf herkent. U bent immers geworden wie u bent dankzij andere mensen.
- Wees waardig en heb respect voor uzelf en anderen. Zelfzorg is erg belangrijk, evenals de ander de ruimte geven om volledig zichzelf te kunnen zijn.
- Vergeving is goed voor u zelf en voor de samenleving. Door te vergeven, laat u wrok los en creƫert u weer ruimte.
- Erken de realiteit, hoe pijnlijk die soms ook is. Ubuntu moedigt ons aan om alle facetten van het leven, de goede Ʃn de slechte, te accepteren. Dit is nodig om vooruit te komen in het leven.
- Kleine dingen kunnen een groot verschil maken. Elke daad die u doet, hoe klein die ook is, draagt bij aan het grotere geheel. Zelfs als u het effect misschien niet meteen kunt zien.
(Bron: Mungi Ngomane, de lessen van Ubuntu. De Afrikaanse filosofie voor een gelukkig leven. Amsterdam; HarperCollins, 2019)